Victoria Cadarso
Victoria Cadarso te guía para transformar tu vida al comprender y alinear mente, emociones y voluntad, superando el autosabotaje con herramientas basadas en neurociencia para alcanzar tus sueños.
Este nuevo libro tiene como objetivo principal sumergirte en un viaje de autoconocimiento para desvelar y comprender profundamente los diversos factores intrínsecos y extrínsecos que orquestan los complejos procesos de cambio en nuestra vida. Para que puedas embarcarte en la consecución de los cambios que anhelas y que verdaderamente deseas implementar en tu existencia, evitando activamente el autosabotaje y cultivando una genuina y persistente fuerza de voluntad, es imprescindible que consideres y trabajes sobre una serie de elementos fundamentales: Explora cómo puedes canalizar y sincronizar tu energía vital de manera efectiva para que esté plenamente disponible cuando la necesites, potenciando así tu capacidad de acción y resiliencia. Aprende estrategias prácticas para permitir que tus emociones primarias de supervivencia, como el miedo, el enfado o la tristeza, se integren y den paso a la manifestación de emociones de mayor frecuencia y de carácter creativo, como el amor incondicional, la profunda comprensión, la empatía genuina y la gratitud sincera, facilitando un estado de bienestar y apertura. Reconoce y desafía activamente aquellas creencias arraigadas que, de forma inconsciente, te están impidiendo alcanzar tus más profundos deseos y aspiraciones, liberándote de patrones restrictivos. Comprende el papel crucial que desempeñan los tres cerebros (el neocórtex o cerebro racional, el sistema límbico o cerebro emocional, y el cerebro reptiliano o instintivo) y descubre cómo lograr que trabajen en perfecta armonía y coordinación. Esta integración es esencial para que experimentes una profunda sensación de coherencia interna, autenticidad y bienestar. La obra "Domina tu voluntad" se sustenta en los más recientes y punteros avances de la neurociencia para ofrecerte herramientas concretas y garantizar un proceso de cambio exitoso y duradero. Una de sus premisas clave es la regulación efectiva del estrés, reconocido como un factor incompatible con el mantenimiento de una sólida fuerza de voluntad. A través de una combinación cuidadosamente diseñada de reflexiones profundas y ejercicios prácticos, este libro te capacitará para identificar, entender y reorientar tus patrones de autosabotaje, al tiempo que te enseñará a discernir claramente las oportunidades que se presentan. Así, podrás entrenar tu cerebro y tu capacidad volitiva, equiparándolos a un músculo que se fortalece con la práctica constante, y de esta manera, alcanzar plenamente tus sueños más preciados y vivir una vida de plenitud y realización personal.
Authors: Victoria Cadarso
Publication date: 03-05-2016
Language: es
Pages: 140
Rating: No data
Domina tu voluntad, written by Victoria Cadarso and published on 03-05-2016, is included in our catalog for information queries and ebook downloads in epub or pdf format.
Victoria Cadarso is a Spanish psychologist, couple and family therapist, and writer. She is known for her work in personal growth and emotional intelligence. She has published several books, including "Cuando amar demasiado es no amarse nada", "La mejor de mis versiones", and "El gran libro de la pareja". She directs the Cadarso Institute of Psychotherapy in Madrid and is a recognized figure in the media.
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